Ejercicios para quemar grasa de la cintura, ejercicios con aros

Estos ejercicios fáciles para el abdomen, le ayudarán a adelgazar, moldear y tonificar su cintura, quemar grasa (quema más de 100 calorías en 20 minutos) y reduce la rigidez en las caderas. Compre un aro hula-hula y póngase en forma.

Ejercicios para tener cintura y quemar grasa:

• Para comenzar, póngase de pie con los pies separados a más distancia que el ancho de sus caderas.

• Haga girar el aro alrededor de su cintura mientras mueve las caderas en un movimiento circular.

• Mantenga el abdomen tenso.

Otros trucos para ponerse en forma y quemar grasa:

• Use un gran aro como si fuera una soga de saltar.

• Haga girar el aro con sus brazos para fortalecer los hombros.

• Ponga el aro en el suelo y salte, adentro y afuera, para mejorar su balance y agilidad.